Spędzanie czasu w domu nie musi oznaczać nudy i bierności. Jeśli chcesz wiedzieć, co ciekawego można robić na emeryturze, przeczytaj koniecznie.

Relaks z głową

Długie godziny przed telewizorem to nie jest najlepszy pomysł na spędzanie wolnego czasu. Warto więc relaksować się w sposób, który przyniesie nam nie tylko przyjemność, ale i korzyści dla naszego organizmu. Dobrym pomysłem są łamigłówki i gry logiczne, ponieważ poprawiają nastrój, a przy okazji są doskonałym treningiem naszej pamięci. Zwiększony przepływ krwi do mózgu podczas ćwiczeń to oczywiście doskonała profilaktyka chorób demencyjnych i łatwy sposób na zahamowanie starzenia się mózgu. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć polecamy książkę „Relaks z głową. Rozrywka i trening pamięci dla seniorów”, gdzie znajdziesz nie tylko ćwiczenia poprawiające pamięć, ale i dowcipy, ciekawostki, ćwiczenia językowe i poprawiające spostrzegawczość. Kliknij i zobacz naszą propozycję.
 

Hobby seniora

Wiele osób na emeryturze wraca do hobby sprzed lat. Dużą popularnością cieszy się rysowanie i malowanie, na które wcześniej nie było czasu. Kup zatem blok i zacznij szkicować swoje otoczenie: kubek, talerz, jajka... Tak niewiele trzeba, by do tego wrócić. A może szukasz inspiracji? Tu sprawdzi się materiał przygotowany specjalnie dla seniorów, a więc książka „Senior rozwija talent plastyczny”. Dzięki niej zamienisz swoje domowe zacisze w małą pracownię malarską, zainspirujesz się ciekawymi propozycjami zawartymi w tej książce. Zawiera ona zestaw pomysłów i inspiracji, które pomogą Ci wydobyć twórczy potencjał, przeżyć przygodę z plastyką i stworzyć łatwe, ale niezwykle efektowne dzieła. Do dyspozycji są także gotowe szablony, dzięki czemu praca będzie łatwiejsza. Możesz ją kupić tutaj.
 

Sprawność ciała i umysłu

Z upływem lat nasza spostrzegawczość i koncentracja systematycznie się obniżają, dlatego powinniśmy szczególnie o nie dbać. Jeśli chcesz ćwiczyć sprawność wzroku z pomocą przyjdzie Ci książka „Senior ćwiczy bystre oko”. Zaproponowane w tej książce ćwiczenia, które są tak skonstruowane, aby aktywizować nie tylko mózg, ale także ćwiczyć koordynację ręka-oko. Książka zawiera prawie 40 zadań o różnym stopniu trudności, usprawniających umysł, byś mógł cieszyć się jego dobrą formą przez długie lata. Możesz ją kupić tutaj.
 

A może mandala?

Zastanawiasz się, co to jest mandala? To rysunek na planie koła, który charakteryzuje się geometryczną precyzją i dużą dokładnością. Rysowanie i kolorowanie mandali uspokaja, wycisza, łagodzi napady lęku, w naturalny sposób obniża stres. Jeśli lubisz kreatywne spędzanie wolnego czasu to warto sięgnąć po publikację „Mandala. Kolorowanki z cytatami motywującymi”. Znajduje się w niej ponad 30 rysunków mandali nie tylko do kolorowania, ale także twórczego realizowania plastycznych inspiracji. Wykorzystując materiały tam zebrane możesz ozdobić kartkę, ulubiony notes albo stworzyć obraz – wszystko, co podpowiada Ci wyobraźnia. Książka dodatkowo została wzbogacona o cytaty motywujące Seniorów. Pozwolą Ci one nabrać energii i zapału do nowych wyzwań oraz pozytywnie nastroją na cały dzień! Dostępna jest tutaj.