Osoby starsze bardziej odczuwają zmiany w życiu przyrody. Podpowiadamy zatem, jak pomimo przesilenia, poczuć przypływ energii i optymizmu. Jak wiadomo, przemiany w pogodowe mają negatywny wpływ na samopoczucie Seniorów. Budząca się wiosna, a z nią [...]
5 sposobów na wiosenne przesilenie
Opublikowano 27 kwi 2022
Na zdrowie! Projekt profilaktyczno-społeczny
Opublikowano 8 lis 2021
Na zdrowie – to nazwa projektu profilaktyczno-społecznego realizowanego dla mieszkańców powiatu głubczyckiego. Tematem przewodnim pierwszej edycji jest woda. Będziemy rozpatrywać go w wielu aspektach: wskażemy zalety zdrowotne wody, właściwości [...]
Ćwicz swój oddech. Co daje oddychanie przeponowe?
Opublikowano 22 mar 2021
Oddychanie przeponowe sprawia, że pobieramy 10 razy więcej tlenu niż przy płytkim oddechu wykonanym klatką piersiową. Oddychać przeponą można się nauczyć - wymaga to jednak nietrudnego, choć koniecznie regularnego treningu. Dzięki temu już po dwóch, [...]
Jak zapobiegać odleżynom?
Opublikowano 8 lut 2021
Owrzodzenia odleżynowe to poważny problem wielu pacjentów, jednak dzięki wczesnemu zdiagnozowaniu problemu na etapie, gdy są powierzchowne i wdrożeniu odpowiednich metod leczenia w ok. 6 tygodni możliwe jest ich całkowite zagojenie. Owrzodzenia [...]
Piękne i zadbane stopy w każdym wieku
Opublikowano 19 sty 2021
Nasze stopy często są zaniedbywane, szczególnie jesienią i zimą, kiedy chowamy je w skarpetach i butach, nie poświęcamy im wiele czasu podczas codziennej pielęgnacji. Warto to zmienić, zwłaszcza jeśli mamy z nimi problemy. Jak dbać o stopy? [...]
Sprawdź również
Polowanie na...
3 sie 2022
Kolorowanki dla...
31 lip 2022
„Rynek i my...
28 lip 2022
Rodzinne...
27 lip 2022
„Wydadzą owoc...
25 lip 2022
Poznaj autorkę bloga
Dr Barbara Górnicka-Naszkiewicz, dziennikarka, autorka książek aktywizacyjnych dla seniorów, propagatorka rozwoju osobistego na emeryturze. Redaktor naczelna miesięcznika i bloga Super Senior oraz kobietapo60.pl. Stale współpracuje z wieloma mediami senioralnymi w Polsce jako specjalista silver content. Jest również inicjatorką wielu akcji społecznych o zasięgu lokalnym i ogólnopolskim, których celem jest dostrzeżenie i rozwijanie potencjału osób starszych, m.in. „Seniorzy z pasją”, „Podziel się książką z seniorem”, „Na zdrowie!”, „Hobby 50+”, „Aktywny Senior”, „Bezpiecznie i twórczo w Internecie”, „Kobiece historie mają moc”. Chętnie wspiera oraz opiniuje przedsięwzięcia kierowane do osób starszych i tworzone przez nich samych, nadając im patronat medialny oraz nagłaśniając działania senioralne na łamach polskich mediów.Zobacz publikacje aktywizacyjne
Współpraca
